警惕办公桌前隐藏着的“健康杀手”！

办公桌前的“健康杀手”？你听过吗？在此我们希望每个人，尤其是长期待在办公室，一坐几个小时不动甚至需要加班的上班族都能够趁早做好防范！警惕办公家具前隐藏着的“健康杀手”！
一、健康杀手：不清理办公桌
据研究表明，办公桌上的细菌是厨房餐桌的100倍，马桶座圈的400倍。不收拾办公桌，经常在桌上凑合解决午饭为题，为细菌创造了繁殖的条件。虽然办公桌的细菌不会带来太大的麻烦，但是体弱病患者，抵抗力较差，很容易会受到细菌感染，引发疾病。因此保持办公桌的干净对于人体健康来说很重要。
健康对策：
1、在办公桌上放一瓶免水洗手液。
2、搭乘公交车、地铁到达公司后，记得先洗手。
3、经常擦拭办公桌，如果你用餐的话，每天至少擦一次。
4、多用消毒湿巾擦拭键盘、鼠标和电话。
二、健康杀手：久坐不动
回想一下自己是否经常这样?坐在办公桌前，一坐就是好几个小时!
久坐最直接的就是对脊椎的影响，因为久坐使我们很难长时间保持一个良好的坐姿，加之高强度的工作对脊椎的超负荷使用，长此以往可能导致我们的脊椎发生病变，如腰椎间盘突出、脊椎骨质增生等等;此外，久坐会造成能量在我们体内大量堆积造成肥胖，还会使得我们的血液循环不畅，促使了高血压、高血脂、冠心病等慢性病早早的找上我们。
健康对策：
1、在办公桌前养成良好的坐姿，可以买把人体工学椅。
2、学习几个有力健康的小动作，如上身挺直坐在椅子上，两手向上拉伸或伸展，重复几组。
3、每隔1-2个小时，起来走动走动，有利于血液循环。
4、平常休息的时候，多参加体育锻炼强身健体，不要老是宅在家里。


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